Se reinician nuevamente las clases y nuestros hogares siguen convertidos en salones de clases donde podemos aprender de manera remota, debido a las circunstancias que aún vivimos por la pandemia.
Miles de estudiantes están iniciando nuevamente la universidad, algunos de manera continua y otros por primera vez con el objetivo de forjar su crecimiento académico. Para los últimos, es importante que puedan familiarizarse con la plataforma a usar para las clases y también formar hábitos de estudio con respecto al lugar adecuado sin distractores y ordenando nuestro tiempo.
Nancy Huamán, psicóloga de Bienestar Estudiantil de la Universidad Le Cordon Bleu, indica que para este retorno a clases es importante comunicar a la familia el horario de clases, para evitar interrupciones, sumado a esto es el orden y limpieza del lugar de estudio. Se puede ordenar según el gusto y creatividad de cada uno, ya que de lo contrario podría generar aburrimiento o rechazo.
La psicóloga también precisa la importancia de tener los números de contacto del área académico y de bienestar, para resolver dudas o inconvenientes que puedan surgir.
Huamán brinda algunas pautas para aprovecharlas al máximo:
Finalmente, la salud mental es un aspecto que no debe descuidarse. La psicóloga señala que es importante tomarse un tiempo para pensar en lo que nos preocupa y plantear soluciones y acciones en torno a ello. Además de ello, es importante procurar dormir entre las 6 y 8 horas,
dedicar tiempo para el autocuidado y disfrutar de nuestros momentos de ocio favoritos.
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